Глаза - зеркало души

Большинство детей боится стоматологов. Но обычно с возрастом этот страх проходи. А мой

ужас детства, которой не покидает меня и по сей день, – это окулисты.

Раз в полгода по плану я проверяю зрение у офтальмолога. В кабинете в ожидании начала осмотра меня охватывает панический страх: начинают слезиться глаза, трястись руки и подкашиваются колени. Мне становится действительно страшно, потому что больше всего на свете я боюсь потерять зрение.

Когда человек страдает глухотой или немотой – это тоже страшно, но он может видеть эмоции окружающих людей: радость, злобу, грусть, удивление, любовь, ненависть. А при слепоте – нет. Этот человек не видит, как растет его ребенок, как радуются или переживают его родные. Страшно осознание того, что каждый день начинается темноты. Ты открываешь глаза, но перед тобой лишь пустота.

Однако, я далеко не единственный человек, страдающий плохим зрением. Опросив категорию молодых людей в возрасте от 16-23, я выяснила, что 86% имеют проблемы со здоровьем глаз. Почему? Что является причиной плохого зрения у молодежи?

Чтение при плохом освещении или в трясущимся транспорте, многочасовая работа за компьютером, непрерывный просмотр телепередач приводят к аномалии рефракции, т.е. к нарушениям в оптической системе глаза. Это близорукость, дальнозоркость и астигматизм.

Смещение шейных позвонков, общее переутомление (как физическое, так и умственное), перенесенные заболевание, передача гена близорукости/дальнозоркость по наследству, жизнь или работа в экологически неблагоприятных условиях, вредные привычки так же могут стать причинами плохого зрения как у взрослых, так и у подростков.

Полностью восстановить зрение можно лишь с помощью операции. Но приостановить развитие болезней глаз возможно и в домашних условиях. Главное – стимулировать нормальное кровообращение в глазах.

Массаж глаз

1. Сядьте прямо на стуле, закройте глаза и сделайте вдох через нос

2. Медленно выдыхаю массируйте глаза подушечками пальцев

3. Выдохнув положите ладони на глаза и задержите дыхание, насколько сможете

4. Откройте глаза и медленно вдохните

Упражнения для глаз

1. Медленно выдыхаю опустите глазные яблоки влево вниз. Задержите дыхание на выдохе и задержитесь в этом положении, сколько сможете. Медленно выдыхаю, верните взгляд перед собой.

2. Все тоже самое, только глаза смотрят вправо вниз.

3. Медленный вдох, взгляд направлен на кончик носа. Задержите дыхание на сколько сможете и с медленным выдохом верните взгляд обратно.

4. Все тоже самое, только взгляд направлен на межбровье.

5. Смотря перед собой, медленно вдохните, задержите дыхание и сделайте несколько вращательных движений глазами по часовой стрелке. Потом повторите, но уже против часовой.

Упражнения рекомендуется делать регулярно, не менее двух раз в день.

Всем, у кого работа связанна с постоянной нагрузкой глаз, специалисты рекомендуют обязательно включать в свой рацион рыбу, печень, молоко, творог, сок моркови и петрушки, и, конечно, чернику.

Так же рекомендую ознакомиться с книгой Уильма Г.Бейтса «Совершенное зрение без очков – Лечение несовершенного зрения без помощи очков» (сайт с лучшим переводом книги – prefect-sight.ru) Эта книга была написана с целью собрать и изложить факты о зрении таким образом, чтобы они были доступны тем, кто не знаком с офтальмологией.

Наши глаза – зеркало души, а без души человек жить не может. Берегите сове зрение!

Фото взято из Интернета